В Дзержинске всё большую популярность набирает скандинавская ходьба. Этот относительно новый вид физической культуры пришёлся по душе в основном людям старшего поколения, но его популяризаторы в нашем городе рассчитывают привлечь в ряды занимающихся ходьбой с палками и молодёжь. С этой целью по инициативе депутата областного Законодательного собрания Валерия Осокина весной был создан клуб «За здоровый образ жизни». В его ряды на сегодняшний день влились уже более 500 человек. Последняя партия из 45 «новобранцев» буквально на днях появилась за счёт открытия секции скандинавской ходьбы при клубе «Антей» в микрорайоне Прибрежный. Задачей-максимум руководство клуба «За ЗОЖ» видит порядка 1,5−2 тысяч дзержинцев, привлечённых к занятиям скандинавской ходьбой.
Ещё Аристотель заметил, что движение — это жизнь. В этом и состоит смысл занятий любой физкультурой, а для современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни, любой вид физической активности только приветствуется. А что касается скандинавской ходьбы, то здесь и вовсе одни плюсы.
«Ничего сложного в технике ходьбы нет, для здоровья — сплошная польза, кроме того, расширяется круг общения, - рассказывают о преимуществах ходьбы с палками инструкторы клуба „За ЗОЖ“ Давид и Александр. — Улучшается также настроение и повышается работоспособность. И что немаловажно, занятия скандинавской ходьбой в Дзержинске проходят абсолютно бесплатно». Поэтому, вероятно, ряды членов клуба «За здоровый образ жизни» постоянно пополняются.
В основном это люди старшего возраста, пенсионеры, имеющие, как правило, различные проблемы со здоровьем: у кого-то давление скачет, кто-то жалуется на суставы, на сердце, больные ноги или спину — стандартный набор взрослого человека, ведущего пассивный и малоподвижный образ жизни. Однако занятия скандинавской ходьбой при правильной технике, когда задействовано до 90% всех мышц тела, постепенно, за несколько месяцев, нормализуют общее физическое состояние и позволяют забыть о своих болячках. Ещё одна особенность этого вида физкультуры в том, что палки при ходьбе снижают нагрузки на опорно-двигательный аппарат, но мышечный корсет при этом тренируется.
Каждое занятие начинается с небольшой разминки, затем около часа самой ходьбы — за это время кто-то осиливает два, кто-то и три километра. Следует отметить, что для занятий скандинавской ходьбой нужны специальные палки — обычные лыжные не подойдут. И в Дзержинске есть возможность взять такие специальные палки в прокат. Для членов клуба «За ЗОЖ», имеющих клубную карту, они выдаются бесплатно на время занятий, проходящих, как правило, два раза в неделю, иногда три. Желающие приобрести палки для самостоятельных занятий могут это сделать за умеренную плату, размер которой снижается, если привести с собой в клуб пять или десять новичков, с 1,5 тысячи рублей до 1000 или 500 рублей.
В основном людей, шагающих бодрым шагом со специальными палочками, можно встретить в парке «Радуга», что за Дворцом детского и юношеского творчества на площади Ленина, в центральном городском парке культуры и отдыха, а с недавних пор и на Окской набережной. Занятия проходят в небольших группах по 35−40 человек.
Ирина ТРАВКИНА
Пункт проката палок для скандинавской ходьбы в городском парке работает по следующему графику: вторник с 18−00 до 20−00, среда с 10−00 до 12−00 и с 18−00 до 20−00, четверг с 18−00 до 20−00, пятница с 10−00 до 12−00 и с 18−00 до 20−00, суббота с 10−00 до 12−00, воскресенье с 10−00 до 12−00 и с 18−00 до 20−00. В парке «Радуга» за ДДЮТ занятия проходят с тренером со вторника по пятницу с 10−00 до 11−00 и с 17−00 до 18−00. В городском парке также проходят занятия с тренерами отдельно от пункта проката в понедельник, среду, пятницу с 18−00 до 19−00. В клубе «Антей» также проходят тренировки с 18−00 до 19−30.
По теме: Скандинавская ходьба набирает популярность Скандинавская ходьба добралась до Дзержинска Вдох, выдох — мы живем! Готовьтесь осваивать новые технологии и развивать личность От дворового спорта — к спорту олимпийских чемпионов Вся жизнь — преодоление 1Электронное периодическое издание «Дзержинские ведомости» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-38980 от 01 марта 2010 г. Учредитель и издатель: МАУ «РИД «Дзержинские ведомости»; Главный редактор Е.А. Макарова; Адрес редакции и издателя: 606000, Нижегородская обл., г Дзержинск, пр-т Дзержинского, 9. Телефон (8313)25-30-81
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.d-ved.ru , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и сателлитных проектов, гиперссылка (hyperlink) www.d-ved.ru обязательна.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов публикаций