Три вещи, которые надо сделать перед школой

Три вещи, которые надо сделать перед школой
Три вещи, которые надо сделать перед школой
Фото: reporter-dz.ru

Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD Центрального НИИ эпидемиологии Марина Вершинина – о том, что необходимо сделать в последнюю неделю летних каникул, чтобы подготовить ребенка к школе.

Ввести режим дня

Скорее всего, все летние месяцы ребенок вставал и ложился когда хотел. Но в конце августа уже было бы неплохо  постепенно вводить режим дня, приближенный к школьному. Это значит просыпаться задолго до полудня и ложиться спать примерно в то время, в какое придется с началом учебного года.

Напомним нормы сна для школьников:
- для тех, кто учится в начальной школе – 10 - 10,5 часа;
- с 5 по 7 классы – 10,5 часа;
- 8–9 классы — 9 – 9,5 часа;
- 10–11 классы — 8 – 9 часов.
Первоклассникам рекомендуется дополнительный дневной сон до 2 часов.

Так что не стоит обещать будущему первокласснику, что «когда пойдешь в школу,  спать днем не будешь». Наоборот, настраивайте его на то, что «тихий час» после уроков будет очень кстати.

Проверить остроту зрения

Офтальмологи утверждают, что к окончанию школы до 40 процентов учащихся имеют проблемы со зрением. Интенсивная нагрузка при чтении и письме, недостаточное освещение, нарушение осанки, а также  недостаточная физическая активность  - все это плохо сказывается на здоровье глаз и способствует  снижению остроты зрения.

Обязательный осмотр офтальмолога предусмотрен лишь для школьников определенного возраста – в 6-7 лет, 10, 13 и 15-17 лет. Но если вы заметили, что ребенок стал часто прищуриваться или испытывает трудности при чтении текста на расстоянии, откладывать визит к офтальмологу не нужно.

Будущему первокласснику необходимо пройти и других специалистов: оториноларинголога, невролога, эндокринолога, хирурга и других. Врачи узких специальностей осматривают школьников только в определенные возрастные периоды. Поэтому если вас что-то беспокоит, лучше обратиться к нужному специалисту перед началом интенсивных занятий.

Будет нелишним провести и лабораторное обследование.

5 наиболее важных анализов

Исследование на энтеробиоз (соскоб с кожи вокруг анального отверстия) и анализ кала на яйца гельминтов. Это классические болезни грязных рук, инфекция в основном распространена среди детей от 3 до 14 лет.

Результаты этих исследований пригодятся не только для школы и детского сада, но и при оформлении справки для посещения бассейна (действительны 3 месяца).

Клинический анализ крови позволяет оценить количественный состав клеток крови. Среди них выделяют 3 основных популяции.

Эритроциты – небольшие клетки, основная задача которых - транспорт кислорода в ткани и углекислого газа из тканей. Эритроциты выполняют свою функцию благодаря   наличию особого биохимического соединения - гемоглобина. Снижение концентрации эритроцитов и/или гемоглобина  - очень веский повод обратиться к врачу.

Следующая группа клеток крови – лейкоциты, «белые клетки крови». Основная общая функция лейкоцитов – обеспечение  защиты организма. Выявленные нарушения могут свидетельствовать о воспалении, течении инфекционного процесса, аллергической реакции и многих других состояниях.

Третий вид клеток крови - тромбоциты – участвуют в процессе свертывания крови.

В состав клинического анализа крови часто включают и еще один очень важный показатель – СОЭ (скорость оседания эритроцитов). Это лабораторный маркер воспаления.

Анализ следует сдавать натощак, последний прием пищи должен быть накануне вечером (за 8-12 часов до взятия крови на анализ). Под пищей подразумеваются и напитки в виде кофе, соков, какао. А вот простую воду ребенку дать можно.

Общий анализ мочи включает более двадцати показателей, позволяющих оценить как физико-химические свойства, так и   состав осадка мочи (клетки, бактерии, соли и др.). Это один из самых важных анализов при подозрении на патологию органов мочевыделительной системы (почек, мочевого пузыря, уретры). Кроме того, очень многие заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, также приводят к изменениям показателей общего анализа мочи еще до появления симптомов, что делает это исследование незаменимым инструментом для диагностики.   

Исследование уровня глюкозы в крови («кровь на сахар»). Это наиболее важный показатель при диагностике  сахарного диабета 1 типа. Учитывая серьезность заболевания и бессимптомное начало болезни, значимость этого показателя для сохранения здоровья огромно. Анализ крови на глюкозу сдают строго натощак.

Марина Вершинина: "Помните, что начало обучения в школе – очень трудное время, связанное с резким увеличением нагрузки и способствующее снижению сопротивляемости организма для всех без исключения заболеваний.  Будьте внимательны к своему ребенку. Рациональный режим дня и отдыха, сбалансированное питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе – лучшее для сохранения здоровья!"

 
По теме
Штрафы на общую сумму более 1,5 миллиона рублей взыскали судебные приставы Арзамасского районного отделения судебных приставов ГУФССП России по Нижегородской области благодаря вынесенным запретам на совершение регистраци
Дело возбудили по факту мошенничества при строительстве школы в Павлове - Newsroom24.Ru Ход расследования контролируются прокуратурой. В Павлове Нижегородской области по результатам проверки, проведенной прокуратурой, возбуждено уголовное дело по факту мошенничества при строительстве школы.
Newsroom24.Ru